Kotona vahvaksi ja kiinteäksi
Haluatko kiinteytyä ja vahvistaa monipuolisesti kehoa, mutta et viihdy kuntosalilla tai sinulla ei ole aikaa siihen?
Harjoituspaketti on kiireisen henkilön tarpeisiin räätälöity setti monipuolisia kotitreenejä.
Kehon vahvistumiseen riittää kahdesti viikossa tehty harjoitus 10-30 minuuttia kerrallaan.
Paketti sisältää monipuolisia kehonpainoliikkeitä. Lisänä kahvakuula, kuminauhajumppa ja vaativampia crossfit harjoitteita. Lisänä erillisiä liikkuvuusharjoitteita.
Kattava määrä erilaisia harjoitusohjelmia pitää motivaatiota yllä pitkään. Kirjaamalla tuloksia ylös saat pidettyä motivaatiota vieläkin paremmin yllä.
Liikkeet ovat lähinnä moninivelliikkeitä, joiden teho perustuu siihen, että ne harjoittavat useampaa lihasta yhtä aikaa sekä parantavat kehon hallintaa ja liikkuvuutta. Kehon hallinta liittyy oleellisesti nivelten, hermotuksen ja jänteiden yhteistyöhön.
Tilaa uutiskirje!
Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi ensimmäisten joukossa tiedon tuoreimmista ravintovinkeistä, inspiroivista treeniohjelmista ja eksklusiivisista tarjouksista. Syötä sähköpostiosoitteesi alle ja liity innostavaan yhteisöömme!